„Stres i wypalenie zawodowe”- bezpłatne warsztaty

Pryzmat serdecznie zaprasza przedstawicieli organizacji pozarządowych na bezpłatne warsztaty, które odbędą się w piątek 30 stycznia w godz. 9.00 – 15.00 w sali konferencyjnej stowarzyszenia przy ul. Noniewicza 91 w Suwałkach.

Warsztaty skierowane są do przedstawicieli organizacji pozarządowych: członków, działaczy czy wolontariuszy zaangażowanych w działania, szczególnie narażone na stres związany ze stałym kontaktem z innymi osobami. Program łączy w sobie elementy wykładu, ale także pracy warsztatowej i treningowej. Został tak opracowany, aby dostarczyć wiedzy na temat tego, czym jest stres i wypalenie zawodowe oraz jak im zapobiegać i minimalizować. Ponadto celem szkolenia jest stworzenie uczestnikom możliwości dokonania autorefleksji i autodiagnozy w zakresie stresu i wypalenia zawodowego.

Program szkolenia:

1.       Pojęcie stresu:

§  biologiczne i psychologiczne koncepcje stresu;

§  stres negatywny, stres pozytywny – dystres, eustres;

§  stres w miejscu pracy;

§  fizjologia reakcji stresowej;

§  indywidualne źródła stresu; stresory obiektywne i subiektywne;

§  prawdy i mity na temat stresu;

§  różne strategie radzenia sobie ze stresem;

§  konsekwencje psychiczne i fizyczne stresu przewlekłego.

2.       Pojęcie wypalenia zawodowego:

§  czym jest wypalenie zawodowe;

§  czynniki ryzyka wypalenia zawodowego;

§  dynamika wypalenia zawodowego;

§  profilaktyka wypalenia zawodowego.

3.       Odkrywanie własnych zasobów w radzeniu sobie ze stresem:

§  techniki radzenia sobie ze stresem – trening;

§  objawy wypalenia zawodowego u działaczy NGO;

§  jak znaleźć „złoty środek” i nie wypalać się?;

§  profilaktyka wypalenia zawodowego;

§  styl życia chroniący przed stresem.

Szkolenie poprowadzi Ewa Tabak-Kuczyńska – psycholog kliniczny, trenerka umiejętności psychopołecznych. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego, podyplomowego trzyletniego Kursu Terapii Rodzin, aktualnie na trzecim roku Kursu Psychoterapii Polskiego Instytutu Ericksonowskiego. Od 15 lat pracuje w szpitalu psychiatrycznym w Suwałkach, prowadzi Pracownię Psychologiczną, w ramach której pracuje m.in. z osobami doświadczającymi nadmiernego stresu oraz wypalenia zawodowego. Szkoli  różne grupy zawodowe, pracuje też indywidualnie z pacjentami nad poprawą jakości ich życia.

Zgłoszenia osobiste, telefoniczne, e-mailem lub pocztą na formularzu dostępnym na ww.pryzmat.org.pl

lub pod adresem:
Centrum Aktywności Społecznej PRYZMAT
16 – 400 Suwałki, ul. Noniewicza 91,
tel./fax. 87 565 02 58,
e-mail: pryzmat@pryzmat.org.pl

Spotkanie odbywa się w ramach projektu „Razem dla Suwałk”, współfinansowanego ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego i realizowanego w partnerstwie z Miastem Suwałki.